【全国】森林セラピーにおすすめ！マイナスイオンスポット10選
木や葉の香りを嗅ぐとリラックスするいう方も多いのではないでしょうか。最近は森林セラピーなど、医学的にも森林浴効果が注目されています。ここまで本格的でなくとも、マイナスイオンで心や体を癒したいと思いませんか。そこで今回は、おすすめの森林スポットを10選ご紹介。疲れを感じているなら参考にしてください。
『日頃の疲れを癒したい人』
『森林セラピーや森林浴に興味のある人』におすすめ！
1.北海道 野幌森林公園
photo@野幌森林公園
「野幌森林公園」は札幌市、江別市、北広島市にまたがる自然公園です。大都市の近郊にありながら、原始林の面影が残る森林が残されています。草花や樹木など、500種類以上の植物とさまざまな動物が生育しており、まさに森林浴にぴったりなスポットといえるでしょう。森の中は長さの異なる遊歩道がつくられていて、自分のペースに合わせて歩くことが可能。札幌駅からバスが出ているため、ひとりでも気軽に行きやすいのも魅力的です。
早めに出かけて、1日時間をかけてたっぷりとマイナスイオンを浴びてはいかがでしょうか。
道立自然公園 野幌森林公園
住所：北海道江別市西野幌685番1(自然ふれあい交流館)
TEL：011-386-5832(自然ふれあい交流館)
利用時間：9:30～16:30(5～9月：9:00～17:00)
料金：無料
休園日：月曜日、国民の祝日(一部は開館)、12/29～1/3
アクセス：JR「新札幌駅」下車、JR北海道バス「開拓の村行き」乗車～「野幌森林公園」停留所下車
2.秋田県 抱返り渓谷
photo@抱返り渓谷
秋田県の景観地、「抱返り渓谷(だきがえりけいこく)」は東北の耶馬渓と称される絶景スポット。独特の瑠璃色が美しい渓流と岩壁の滝が美しく、県外からも多くの観光客が訪れる観光地です。また、両岸にはサクラ、カエデや松が入り混じる原生林が広がり、新緑から紅葉の時期まで森林浴を楽しめます。渓谷内は遊歩道が整備されているので、気軽に歩けるのがポイント。距離も約1.5キロほどなので体力に自信がない方も安心です。
散策路の途中には「神の岩橋(かみのいわはし)」というフォトジェニックな吊り橋があり、インスタ映えする写真が撮影できますよ。
抱返り渓谷
住所：秋田県仙北市田沢湖 卒田字黒倉
TEL：0187-43-2111(仙北市田沢湖観光情報センター「フォレイク」)
アクセス：JR「田沢湖駅」から車で約20分
3.山形県 高瀬峡
※画像はイメージです
山形県と秋田県の境にある「島地川(しまじがわ)」の上流には「高瀬峡(たかせきょう)」と呼ばれる美しい渓谷があります。景色の素晴らしさはもちろんのこと、「上の滝」や「陰の滝」といった有名なスポットが密集していて、ハイキングコースとしても人気です。特に新緑の時期はコース沿いの清流の水音に耳を傾けながら森林浴が楽しめますよ。最長のコースでも最寄りの駐車場から15分～20分程で歩けるので、ちょっとしたひとり旅にも最適です。
沢沿いの森と滝を眺めながら、マイナスイオンを感じる森林セラピーに挑戦してはいかがでしょうか。
高瀬峡
住所：山形県飽海郡遊佐町野沢長坂
TEL：0234-72-5666(NPO法人遊佐鳥海観光協会)
利用期間：11月～5月上旬は橋が撤去、積雪時は林道の通行不可
アクセス：JR「遊佐駅」下車、町営バス「広野新田行き」乗車～「長坂口」下車、徒歩で約50分
4.山梨県 西沢渓谷
photo@西沢渓谷
埼玉県、山梨県、長野県の3県にまたがる「秩父多摩甲斐国立公園」。ここの中にある「西沢渓谷」は、太古の森林が残るパワースポット。2019年に正式に森林セラピーの認定を受けており、「森林浴の森100選」にも選ばれています。近郊からのアクセスもよいため、ハイキング客が多く、ひとりでも安心して行けるのも森林女子には魅力的なポイントですね。
清流沿いに遊歩道があるので、ゆっくりと歩きながらマイナスイオンが降り注ぐ中で心と体を癒しましょう。
西沢渓谷
住所：山梨県山梨市三富川浦
TEL：0553-22-1111（山梨市観光協会）
アクセス：JR「山梨市駅」下車、バス乗車～「西沢渓谷入口」下車
5.東京都 高尾山の森
photo@高尾山の森
東京近郊にありながら気軽に登山を楽しめる「高尾山」。豊かな自然に囲まれていることから、国内のみならず海外からも多くの登山者がやってきます。多くの野草や野鳥が生育している国定公園でもあり、2007年にはミシュランガイドの3つ星に選ばれました。山頂まではハイキングコースが整備されていて、森林浴しながら散策するのにぴったりです。また、ケーブルカーとリフトが中腹まで運行しているので、体力と相談しながら利用するのもおすすめ。いくつかコースがありますが、せっかくなら高尾山唯一の吊り橋コースに挑戦してみてはいかがでしょう。
歩くたびにゆらゆら揺れて、スリリングな体験ができますよ。
高尾山の森
住所：東京都八王子市高尾山
TEL：042-661-4151（高尾登山電鉄）
受付時間：8:00～16:00
運行時間：ケーブルカー、リフト季節によって異なる※ホームページ要確認
料金：片道490円、往復950円
アクセス：京王線「高尾山口駅」下車、ケーブルカー乗り場「清滝駅」まで徒歩約5分
6.東京都 奥多摩･御岳
※画像はイメージです
「御岳山(みたけさん)」も東京郊外にある山です。観光地として有名ですが、古くから山岳信仰の聖地として崇拝されてきました。そのため、今でも深い森林が続き、どこか神秘機的な雰囲気をまとっています。ハイキングコースがきれいに整備されているため、ゆっくり森林浴を楽しめるのがうれしいポイント。それぞれの時期に可憐な野草を見られることから、写真好きの方にも魅力的なスポットです。「高尾山」と同様、ケーブルカーが運行しており、「武蔵御嶽神社(むさしみたけじんじゃ)」を経由します。
登りはケーブルカーで、下りは自分のペースで歩いて森林のパワーを感じるのもよいですね。
御岳山
住所：長野県木曽郡木曽町三岳瀬戸ノ原(御岳ロープウェイ)
TEL：0428-78-8121(御岳登山鉄道株式会社)
運行時間時間：曜日によって異なる※ホームページ要確認
料金：ケーブルカー片道600円、往復1130円／リフト片道100円、往復190円
アクセス：JR「御嶽駅」下車、ケーブルカー乗り場「滝本駅」徒歩約5分
7.神奈川県 七沢森林公園
※画像はイメージです
「七沢森林公園」は、神奈川の屋根と呼ばれる丹沢山塊の東山麓にある都市公園。約65ヘクタールと県内最大級の広さを誇り、都会にほど近い場所にありながら豊かな自然を堪能できるとハイカーにも人気です。また、ここは森林セラピー基地として認定されていて、3本のセラピーロードといくつものハイキングコースがあります。コースの途中には眺めのよいビュースポットがたくさんあるので、カメラを持って歩くのもおすすめです。
森林浴を満喫した後は園内のバーベキュー広場で美味しいお肉を満喫するのもよいですね。
七沢森林公園
厚木市七沢森林公園
住所：神奈川県厚木市七沢901-1
TEL：046-247-9870（七沢森林公園管理事務所）
利用時間:駐車場4月～9月8:30～18:00／10月～3月8:30～17:00
料金：無料
休園日：年中無休
アクセス：小田急「愛甲石田駅」下車、「森の里行き」バス乗車～「森の里三丁目」バス停下車、徒歩約7分
8.京都府 糺の森
※画像はイメージです
縁結びにご利益あると言われる京都「下鴨神社」。その境内にある「糺の森(ただすのもり)」は、樹齢200～600年にもなる巨木が自生する広大な森林です。東京ドーム約3倍ほどの広さがあり、1994年にユネスコ世界遺産にも登録されています。世界的にも貴重な森ですが、神社から気軽に行きやすく、市民や観光客に人気のスポットです。糺の森には遊歩道はありませんが、本殿から表参道まで約1キロ続いているため、参拝がてらに森林浴を楽しめます。せっかく訪れるのなら、思い切って早起きして、清々しい朝の空気を満喫しましょう。
疲れたら森の中にある甘味処「さるや」で一服。美味しい和菓子は、お土産にもぴったりです。
糺の森(下鴨神社)
住所：京都府京都市左京区下鴨泉川町59 下鴨神社
TEL：075-781-0010
開門：3月1日～5月15日6:00、5月16日～8月15日5:30、8月16日～10月15日6:00、10月16日～2月末日6:30
閉門：3月1日～9月30日18:00、10月1日～10月15日17:30、10月16日～12月31日17:00、1月1日～2月末日17:30※祭事により変更になる場合あり
アクセス：烏丸線「北大路駅」下車、「市バス」4、205系統乗車～「下鴨神社前」か「糺ノ森前」下車
9.徳島県 奥祖谷
photo@奥祖谷
「奥祖谷(おくいや)」は徳島県三好市にある深い渓谷です。中央に水量の多い祖谷川が流れ、両脇には樹木に覆われたV字型の崖が切り立っています。その独特の景観から「阿波のチベット」とも称され、まさに秘境といった雰囲気の絶景スポット。うっそうとした緑の森の中に木道が敷かれており、そこが遊歩道です。先を進むと、奥祖谷の見どころ「奥祖谷二重かずら橋」があるのでぜひ訪れてみましょう。
植物の「かずら」でつくられた吊り橋から望む景色はまさに圧巻の迫力。まるで空中を歩いているような錯覚さえ感じます。
奥祖谷(二重かずら橋)
住所：徳島県三好市東祖谷菅生620
TEL：0883-76-0877(三好市観光協会)
利用時間：4月～6月9:00～17:00、7月･8月8:00～18:00、9月～11月9:00～17:00
料金：550円
休日：12月～3月
アクセス：JR「大歩危駅」下車、四国交通バス「久保行き」乗車～「久保バス停」乗り換え～三好市営バス「剣山行き」乗車～「奥祖谷二重かずら橋」バス停下車
10.沖縄県 比地大滝
photo@比地大滝
沖縄本島の北部エリアには、世界遺産にも登録された「やんばるの森」があります。ここは沖縄独自の自然や地形を体感できるスポットが点在しており、森林セラピーの場としても注目の場。事前の予約でセラピー体験も行えますが、気軽に森林浴を楽しむなら「比地大滝遊歩道(ひじおおたきゆうほどう)」に行ってみましょう。沖縄本島最大の滝、比地大滝を巡る遊歩道で、県を代表する観光地のひとつです。約3キロと長めのコースですが、途中には吊り橋もあり、川のせせらぎや野鳥のさえずりが心地よくてリラックスできること間違いなし。
亜熱帯の植物がジャングルのように茂っていて、本州とはまた違った雰囲気を満喫できます。
比地大滝
住所：沖縄県国頭郡国頭村 字比地781-1
TEL：0980-41-3636
利用時間：4月1日～10月31日9:00〜16:00(閉門17:00)、11月1日〜3月31日9:00～15:00(閉門17:00)
料金：500円
アクセス：名護バスターミナル乗車、バスで約60分
森からのマイナスイオンで気分をリフレッシュ
今回、マイナスイオンで癒される全国の森林セラピーにおすすめのスポットをご紹介しました。緑の囲まれた森の中で思いっきり深呼吸して、清々しい香りを楽しむことで心も体もリフレッシュ。アウトドアが苦手という方も、ゆっくりひとりで歩くことから始めてみましょう。
自分のペースに合ったコースを見つけて、森林浴を楽しんでくださいね。
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